Hardloopclinic
Schrijf je nu in voor onze inspirerende hardloopclinic en bereik moeiteloos de 5 km of 10 km finish op 14 januari 2024!! Deelname is gratis!!
Hardloopclinic groep 2023
Voor wie?
Ben je inwoner van Teuge óf ontvang je het Teugje Nieuws én wil je beginnen met hardlopen én kun je motivatie en begeleiding gebruiken? Dan is onze hardloopclinic voor de opbouw naar 5 km of 10 km dé perfecte kans voor jou! Of je nu een beginnende hardloper bent of je hardloopervaring wilt verbeteren, we begeleiden je op een leuke en motiverende reis naar succes!
Wat kun je verwachten tijdens onze hardloopclinic?
- Begeleiding door een ervaren loper: Je wordt voorzien van waardevolle tips, technische begeleiding en persoonlijke feedback om je hardlooptechniek te verbeteren.
- Passend trainingsplan: We stellen een trainingsplan op, rekening houdend met jouw huidige niveau en doelstellingen. Zo zorgen we ervoor dat je stap voor stap vooruitgang boekt en blessures voorkomt.
- Motiverende groepssfeer: Niets is zo motiverend als samen sporten! Je maakt deel uit van een enthousiaste groep gelijkgestemde hardlopers die elkaar aanmoedigen, steunen en inspireren om het beste uit zichzelf te halen.
- Informatie: Voor de hardloopsessies geven we je inzicht geven in verschillende aspecten van hardlopen, zoals warming-ups, cooling-downs, ademhalingstechnieken en blessurepreventie.
Wat heb je nodig?
- Waterfles/bidon
- Comfortabele hardloopschoenen: Investeer in een goed paar hardloopschoenen die passen bij jouw voettype en loopstijl. Dit helpt blessures te voorkomen en zorgt voor een comfortabele loopervaring. Tijdens de eerste avond op 2 oktober wordt hier aandacht aan besteed. Dan weet je erna waar je schoenen zou kunnen aanschaffen.
- Zodra het schemer wordt: LED-verlichting aan je kleding
Waar en wanneer?
- We starten op maandagavond 2 oktober om 19.00 uur bij het dorpshuis in Teuge.
- Het vervolg van de clinics vinden plaats op de maandagavonden 9 oktober, 23 oktober. 30 oktober, 6 november, 13 november, 20 november, 27 november, 11 december, 18 december en dinsdagavond 9 januari 2024
- Inschrijven kan tot en met zondag 1 oktober via de volgende link: Formulier inschrijven Hardloopclinic
- Voor vragen of meer informatie kun je contact met ons opnemen via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
Tot binnenkort bij de hardloopclinic!
Berichten, Uitslagen en foto's van alle editie
Uitslagen laatste editie
- Editie 2024 (Verslag, Foto's en Uitslagen)
Berichten, Uitslagen en foto's van voorgaande edities
Parcours 2024
500 meter Kids-run en Family-run en 1000 meter Kids-run
7 km wandelen
5 en 10 km hardlopen (1 of 2 ronde)
Programma en Inschrijven editie 2024
Programma en inschrijfgeld
Het programma van de dag is als volgt:
|
Wedstrijd |
Starttijd |
Inschrijfgeld |
|
7 km wandelen |
10.00 uur |
€ 5,- |
|
Family Run* |
10.45 uur |
€ 5,= per family |
|
Kidsrun 500 meter: voor kinderen t/m 9 jaar |
11.00 uur |
€ 2,50 |
|
Kidsrun 1.000 meter: voor kinderen t/m 12 jaar |
11.15 uur |
€ 2,50 |
|
Hardlopen 10 km |
11.45 uur |
€ 12,50 |
|
Hardlopen 5 km |
12.30 uur |
€ 7,50 |
* Minimaal één (groot)ouder en één kind jonger dan 10 jaar.
Inschrijven
De voorinschrijving voor Teuge Runs 4 Life is gesloten. Na-inschrijving is zondag a.s. mogelijk vanaf 09.00 uur in het sportpark Teuge. Tot zondag!!!
Teuge Runs 4 Life - Algemene Informatie
De voorinschrijving voor Teuge Runs 4 Life is gesloten. Na-inschrijving is zondag a.s. mogelijk vanaf 09.00 uur in het sportpark Teuge. Tot zondag!!!
Inleiding
Na twee Corona-jaren en een afgelasting gaan we in 2024 weer een doorstart maken met de Teuge Runs 4 Life. Aan dit event is altijd een goed doel gekoppeld. In 2024 zal dit goede doel Stichting Beat Batten zijn. Zie voor meer informatie over de ziekte van Batten de website Beat Batten en het artikel 'Wat is de ziekte van Batten'.
De datum van TR4L editie 2024 is vastgesteld op zondag 14 januari 2024.
Locatie van waaruit het evenement plaatsvindt is dit jaar niet Take Off maar sportvereniging SP-Teuge.
Nieuwe groep coördinatoren.
Hetty Vorselman en Marjo Prigge hebben jarenlang, in samenwerking met AV34 uit Apeldoorn, dit leuke evenement georganiseerd. Hetty en Marjo gaan nu het stokje overdragen aan een grote groep nieuwe coördinatoren. De 1ste vergaderingen zijn al geweest en de vele taken zijn al verdeeld.
Nieuw onderdeel in 2024
Naast 7 km wandelen, de 500 én 1.000 meter voor de kinderen, en de 5 en 10 km, gaan we een nieuw onderdeel toevoegen, nl. de Family Run van 500 meter. Hier kunnen dus vaders en moeders, maar ook oma’s en opa’s, samen met hun (klein) kinderen aan deelnemen.
Op de volgende pagina worden de verschillende parcours getoond: TR4L - Parcours - Teuge.eu
Zie voor het programma en de inschrijving de volgende pagina: TR4L - Programma en Inschrijving
Hardloopclinic
Ook nieuw is een Hardloopclinic voor beginnende hardlopers. In deze clinic, die al enkele maanden voor het event van start gaat, word je via een opbouwschema getraind, zodat je op 14 januari goed getraind de 5 of 10 km kunt lopen.
Voor meer informatie voor de hardloopclinic klik op de volgende link: TR4L - Hardloop Clinic - Teuge.eu
Wil jij ook meehelpen?
Zowel in de voorbereiding als op de dag zelf zijn wij nog op zoek naar vrijwilligers, want zonder vrijwilligers is zo’n event niet mogelijk. Ga je zelf niet hardlopen of wandelen, maar vind je het leuk om hier als vrijwilliger aan deel te nemen, stuur dan een mail naar de vrijwilligers-coördinator: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Vorige edities
Berichten, Uitslagen en Foto's van de laatste en alle voorgaande edities zijn beschikbaar op de volgende pagina: TR4L - Uitslagen en Foto's - Teuge.eu
Sociale media
Volg ons via de nieuwe Facebook pagina van Teuge Runs 4 Life via de knop rechtsboven aan deze pagina.
(Voormalige Facbook pagina)
Save the date!
Zet de datum 14 januari 2024 alvast in de agenda, nadere informatie volgt via het Teugje Nieuws of via diverse andere communicatie kanalen.
Word lid van ABT
Bent u betrokken bij ons dorp en wilt ABT steunen?
Word dan lid van Algemeen Belang Teuge.
WhatsHappening
In Teuge is een actieve WhatsHappeninggroep om de buurt veilig te houden.
Klik hier om u aan te melden
Welkom in Teuge
Informatieboekje voor nieuwe Teugenaren.
Klik op de afbeeding om het boekje te downloaden